01
Entendendo a ansiedade na maturidade feminina
Como a ansiedade aparece na rotina, nos relacionamentos, no trabalho, na autocobrança e nas mudanças dessa fase da vida.
Talvez você se reconheça aqui
A sua ansiedade nem sempre parece uma crise
A cabeça que não desliga à noite
Uma preocupação que vira horas
Prever tudo que pode dar errado
Cuidar de todo mundo, sem parar
Cansada, mas cobrando mais de si
Ela está aí, todos os dias
E depois de tanto tempo vivendo dessa forma, você pode até começar a pensar:
“
Eu sempre fui assim.
Só que viver constantemente preocupada, tensa e em alerta não precisa ser o único jeito possível de viver.
Além da crise
Olhamos para a ansiedade de um jeito diferente — não só para o momento em que ela explode.
O ciclo por trás
Entendemos como ela aparece na sua rotina e o que alimenta esse ciclo no dia a dia.
Sua vida real
TCC e Mindfulness aplicados a situações que realmente fazem parte do seu dia.
